活动信息
ACTIVITIES
南京东山高级中学中考考前心理赋能与应试心态调适课程
主 办
南京东山高级中学
活动内容
调整心态，从容应试；赋能前行，圆梦中考
1.认知层面正确认识焦虑，理解适度压力的积极作用，识别非理性担忧。
2.情绪层面释放累积的负面情绪，建立积极的心理暗示。↵
3.行为层面:掌握3-5种考场应急放松技巧(如深呼吸、肌肉放松法等)。↵
4.动力层面强化自信，激发内在学习动力。↵
视频直播地址
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技术与服务支持：南京金锟科技有限公司 LiveWeb1
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